E.F.T. (Technique de Libération Émotionnelle)

L’EFT permet d’atténuer les douleurs physiques et émotionnelles de manière rapide sans devoir prendre des médicaments.

Dérivée de l’acupuncture, l’EFT est une pratique psycho-corporelle qui consiste à stimuler par tapotements des points situés sur le trajet des méridiens. Utilisée aux Etats-Unis notamment pour traiter les vétérans souffrant de stress post-traumatiques, elle a plus généralement pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien.

Comment pratiquer l’EFT au cours de séances courtes : il s’agit de tapoter plusieurs fois avec deux doigts les points d’acupuncture suivant un ordre précis.

L’E.F.T. permet également de passer outre les croyances et modèles mentaux habituels qui empêchent d’évoluer. Elle se pratique en tout lieu et à tout moment et les résultats durent longtemps. Elle nous redonne le contrôle et nous permet d’évoluer à son rythme vers nos objectifs personnels. L’EFT permet de connecter l’esprit et le corps afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps.

Si nous ne libérons pas ces blocages, ils peuvent rester verrouillés dans notre système énergétique corporel pendant des années, voire toute une vie. Ils deviennent évidents seulement lorsque nous commençons à souffrir de symptômes tels que la peur, la colère, la faible estime de soi, la dépendance, l’anxiété ou n’importe quel comportement négatif qui nous empoissonne l’existence.

Ce cycle de déclenchement sans fin renforce la croyance que nous ne pouvons pas résoudre le problème. C’est la raison pour laquelle nous entendons souvent les gens dire : « J’ai toujours cette peur en moi » ou « je ne peux pas changer mes sentiments ou mon comportement.

Généralement nous ne sommes pas conscients de l’origine de l’émotion ou du symptôme physique.

Nos émotions négatives prennent leur source dans une sensation physique particulière que nous avons ressentie à un moment précis. Cette sensation est ancrée dans notre corps, qui peut s’en souvenir pendant toute notre vie. Pour se débarrasser d’une émotion négative, il faut alors retourner à sa source, c’est-à-dire dans les cellules de notre corps dans lesquelles elle est née et s’est intégrée. Et, selon la méthode EFT, le seul moyen d’agir sur ces cellules est de faire renaître la sensation physique autrefois éprouvée.

Contrairement aux autres approches et méthodes qui partagent les mêmes objectifs, il n’est donc ici pas question de trouver une raison intellectuelle à nos émotions négatives, mais plutôt de se pencher sur les sensations qui les ont engendrées et y sont restées liées.

Lors des séances de la méthode EFT, on ne parle donc pas beaucoup, mais on essaie de se remettre en contexte et de revivre les sensations que nous avons ressenties physiquement lorsque que notre peur ou notre émotion négative est née.

Cela peut être difficile car ces sensations ont parfois été refoulées ou déniées de manière inconsciente. Cependant, il est nécessaire de les revivre, en faisant appel à nos sens, pour permettre à notre corps de casser son lien avec l’émotion négative et de s’en délivrer définitivement.

Venez vivre l’expérience d’une séance d’EFT pour vous libérer du souvenir du traumatisme imprimé dans votre corps.

Ces séances fonctionnent également sur les enfants.