La méditation est une méthode permettant d’atteindre une relaxation profonde de la tête aux pieds. La méditation fonctionne comme un entraînement mental : elle réduit le stress et l’anxiété, et dissout les pensées négatives. Elle permet ainsi de stopper les ruminations négatives qui empêchent d’avancer dans la vie et de retrouver votre calme intérieur.
La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.
Elle s’acquiert avec de l’entraînement.
Je propose des découvertes individuelles ainsi que des ateliers de 4 personnes.
