Qu’est ce que le stress ?
Le stress se définit comme l’ensemble des réactions de l’organisme face à une pression provenant de son environnement. Il est, à la base, bénéfique car il permet d’accomplir certaines actions qui pourraient être difficiles à réaliser dans un état « normal ». Par exemple, en cas d’agression physique, le stress s’exprime par une production massive d’adrénaline, ce qui nous permet de courir plus vite pour fuir face au danger. Cette réaction est donc indispensable dans bien des cas mais elle doit rester occasionnelle.
Les problèmes surviennent donc lorsque l’exposition au stress devient trop récurrente. L’organisme s’épuise tant physiquement que psychologiquement. Il en résulte un état d’anxiété chronique qui peut avoir de graves répercussions sur la santé.
Comment interpréter son stress ?
Il est là pour nous aider et nous faire passer un message par le biais de notre corps.
Si je n’entends pas le message que se passe t’il ?
Le message se répète des jours, semaines, mois, années.
Les problèmes et douleurs chroniques arrivent en chemin car le corps compense comme il peut.
« Tout ce à quoi je résiste persiste »
Travaillez sur votre stress car ce n’est pas une fatalité.
Comment je fais ?
En découvrant les différentes techniques proposées par votre naturopathe, elle vous proposera un bilan personnalisé et vous orientera vers différents outils (alimentation équilibrée par la méthode 123, aromathérapie, gemmothérapie, la micro-nutrition, sommeil de qualité, une activité physique, une relaxation guidée, de la méditation, EFT, du coaching bien-être pour prendre confiance en votre plein pouvoir de décision, développement personnel, massage énergétique, massage indien du ventre..) Elle vous dirigera également vers d’autres professionnels (sophrologue, ostéopathe, massothérapeute..)
